お疲れ様です。毎日暑いですね。
６月…早々に梅雨に入ってから、土日とか天候不順が続きましたが、昨日は少し陰りながらも出かけるには丁度良い１日でした。
この辺では『さわやかウォーキング』と言うのがありまして、ＪＲ東海が主催するチョッとした健康の為の催し？です。毎週土日や祝日などに県内や東海地方中心に公共交通にて、最寄りの電車の駅からスタートし、日ごと違うコースで歩きます。距離も様々。街中を中心に歩くので平坦なコースが多く、ハイキングなどの勾配のある道に比べれば少し長めの散歩と言った感じで、運動しない体力心配な初心者にもおススメです。コロナ禍で一時は減っていましたが、数が落ち着き規制も緩くなったので参加しやすくなりました。開催場所は事前にチラシやＨＰで告知されていて、コースマップも開催日の３日前にはネットで上がるので事前に確認もできます。コース内容にも家族向けや一般向け、健脚向けと区分があるので初心者にも分かりやすく選びやすいです。でも、行きはよいよいですが、帰りはなけなしの体力で普段からの運動不足が実感されます。が、あくまで散歩ですから山などのハイキング程体力が必要ではなく軽い気持ちで参加できるのが良。夏場は熱中症の危険もある為、春・秋・冬で実施している様です。先日、久しぶりに参加しポイントがやっと１００になり景品交換してきました。適度な運動にチョッとしたおまけが付くかもと思えば、チョッとした楽しみにもなります。今月はもうわずかで夏場に突入してしまうので、次のウォーキングまでしばらく空きますが、秋頃また外出がしやすい頃には皆様も気分転換に参加してみては如何でしょうか？